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Stressregulation & Burnoutprävention
- Stressmechanismen und deren Auswirkung kennen und damit umgehen
- Persönliche Stressoren erkennen
- Denk- und Verhaltensmuster, Prägungen, Antreiber und Motive reflektieren
- Persönliche Ressourcen stärken – «Tankstellen» im Alltag finden
- Persönliche Lebensqualität verbessern
- Achtsamkeit, Regeneration und Entspannungsmethoden lernen
- Persönliche Belastbarkeit (Resilienz) stärken
- Selbstwert stärken
- Mit Spannungen, Druck und beruflichen Anforderungen umgehen
Das Angebot eignet sich auch hervorragend für Einsatzkräfte von Blaulichtorganisationen, die täglich mit unvorhergesehenen Ereignissen konfrontiert sind.
Die konkreten Inhalte erarbeiten wir gemeinsam nach Ihren persönlichen Wünschen. Gerne berate ich Sie und gebe Ihnen weitere Informationen.